Meditaciones

Conecta con tu interior y transforma tu energía

“La meditación es un viaje personal que requiere encontrar su propio camino, cada persona es diferente, cada camino es unico”

Yose Espinosa

 

Yose impulsa la meditación de diferentes formas, ha sido maestra desde hace más de 25 años y actualmente es instructora certificada por Yoga Alliance en yoga y meditación.

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Elige tu propio camino

Clases Presenciales de
Yin Yoga y Meditación

Taller en línea sobre 7 técnicas de meditación

Retiro de 21 días de
YIn Yoga y Meditación

Meditación Activa: Conéctate con la energía infinita de la naturaleza

La meditación activa es una poderosa herramienta para conectar con tu interior y llenarte de la energía infinita de la naturaleza. A diferencia de la meditación en quietud, en esta práctica el movimiento, la respiración y la conciencia corporal se integran para:

  • Liberar tensiones acumuladas en el cuerpo y la mente.
  • Fomentar la presencia y el equilibrio emocional.
  • Crear una conexión profunda con la energía del entorno.
  • Potenciar la sensación de vitalidad y renovación.

Ideal para quienes buscan una experiencia de meditación más dinámica y transformadora.

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meditación activa

Meditaciones con Intención en Grupo

¡Únete a una experiencia transformadora de meditación en grupo!

Imagina un espacio donde puedas dejar a un lado las preocupaciones del día a día, respirar profundamente y conectar con una comunidad que, como tú, busca bienestar, equilibrio y paz interior.

  • Establece una intención poderosa para encontrar claridad y serenidad.
  • Canaliza energía positiva para afrontar los desafíos de la vida.
  • Expande tu práctica a través del poder de la conexión grupal.
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¿A quién está dirigido?

Este espacio está abierto a todas las personas interesadas en
aprender y/o sostener la práctica de la meditación.

No importa si nunca has meditado antes o si ya tienes experiencia,
cada sesión está diseñada para acompañarte en tu propio proceso y
ayudarte a profundizar en la conexión contigo mismo/a.

Sea cual sea tu camino, la meditación te ofrece una puerta hacia tu bienestar interior.
¡Explora, conéctate y transforma tu energía en Instituto Shala!