Yose Espinosa

En el corazón de Tehuacán, Puebla, nace un concepto diseñado para quienes buscan un equilibrio real entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Se trata de Humanya por Instituto Shala, un espacio de vanguardia que se ha consolidado como el referente principal para el desarrollo humano y la salud integral en la región. Si […]

Empieza el año y, como es costumbre, reflexionamos sobre lo vivido y aprendido el año pasado. Desde un lugar aspiracional comenzamos a plantearnos nuevas metas, como si fuera un borrón y cuenta nueva. Nos proponemos hacer más ejercicio, comer más sano, dejar el azúcar, ahorrar dinero, entre muchas otras cosas. Y es que el problema

Claves para elegir un espacio que puedas sostener en el tiempo El inicio del año suele traer una inquietud silenciosa: mover el cuerpo de otra manera, ordenar la mente, volver a un ritmo más habitable. En Tehuacán, esa inquietud suele traducirse en una pregunta concreta: ¿dónde practicar yoga o meditación? Este texto no está escrito

Por Rosy López | Pediatra, Educadora y Fundadora de Nana Vida Corazón Más Allá de la Crianza, un Camino de Sanación Personal La disciplina positiva no es solo un método para educar a los hijos —es una forma de vida.Mi nombre es Rosy López, y en esta primera edición quiero contarte por qué este enfoque

Durante mucho tiempo creí que hablar de dinero era solo cuestión de números. Sin embargo, también tiene que ver con cómo respiramos, dormimos y tomamos decisiones.En el Instituto Shala comprendemos que el bienestar es integral: cuerpo, mente y espíritu trabajan en conjunto. Y dentro de ese equilibrio, las finanzas conscientes son una herramienta poderosa para

La naturaleza y la ciencia nos recuerdan que siempre podemos empezar de nuevo. La vida tiene un ciclo constante, y la naturaleza con cada una de sus estaciones nos invita a reflexionar sobre el ciclo de la experiencia humana: vida, muerte y renovación. Después de renacer con la primavera y vivir intensamente el verano, llega

El otoño nos recuerda que todo cambia. Las hojas caen, los días se acortan y la naturaleza nos invita a soltar lo que ya no necesitamos. En este tiempo de transición, la meditación se convierte en una herramienta poderosa para reconocer la impermanencia, aceptar los cambios y encontrar calma en medio de la transformación. En

Descúbrelo en minutos con este test sencillo Introducción El yoga es una herramienta poderosa para equilibrar cuerpo, mente y emociones, pero no todos los estilos se adaptan a las mismas necesidades o momentos de la vida.Algunos días necesitamos movimiento y energía; otros, calma profunda y quietud. Encontrar el estilo de yoga que mejor se ajuste

¿Qué tienen en común un gran líder y una mente equilibrada? En un mundo acelerado, donde las decisiones rápidas y efectivas son clave, el bienestar personal se ha convertido en un factor determinante para el éxito en el liderazgo. Los líderes de hoy no solo deben enfocarse en metas y resultados, sino también en su

La primavera como símbolo de transformación El Equinoccio de Primavera marca un momento clave en el ciclo de la naturaleza: el día y la noche tienen la misma duración, simbolizando equilibrio y renovación. 🌱 Es un tiempo de renacimiento, crecimiento y transformación. Así como la naturaleza despierta y florece, nosotros también podemos alinearnos con esta