Taller Yoga y Meditación
desde Cero

Este taller está diseñado para guiarte en un viaje transformador hacia el yoga y la meditación, empezando desde los fundamentos. Cada sesión combina teoría y práctica para que puedas conectar mente, cuerpo y espíritu mientras aprendes a integrar estas herramientas en tu vida diaria.

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¿Qué aprenderás?

  • Los principios básicos del yoga y la meditación.
  • Principios éticos y morales que sustentan las prácticas 
  • Diferentes estilos del yoga
  • Fundamentos de diferentes estilos de meditación 
  • Alienación de posturas básicas de yoga.

¿Cuál es el beneficio?

    • Físico: Incrementarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio.
    • Mental: Aprenderás a reducir el estrés y mejorar tu enfoque.
    • Emocional: Encontrarás un espacio de calma y conexión interior.
    • Práctico: Tendrás las herramientas necesarias para desarrollar una práctica continua de yoga y meditación en casa.
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¿A quién está dirigido?

  • A todas las personas que quieran iniciar desde cero en yoga y meditación.
  • Practicantes de yoga y/o meditación que quieran comprender mejor los fundamentos de ambas prácticas.
  • Aquellos interesados en manejar el estrés y mejorar su bienestar físico y mental.

Modalidad y Duración

El taller es presencial y se realiza en Instituto Shala en Tehuacán, Puebla, brindándote un espacio seguro y tranquilo para aprender.

 

Inicia todos los lunes

 

El taller tiene una duración total de 6 horas impartidas en 4 sesiones de hora y media en total

 

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Costos

  • Costo: $250 pesos por sesión 

  • Requisito: Mínimo de 5 participantes.

Incluye:

  • Teoría: 3 horas dedicadas a comprender los principios básicos del yoga y la meditación.
  • Práctica: 2.5 horas para aprender posturas, movimientos y técnicas de respiración.
  • Guía personalizada: Adaptada a tu nivel y necesidades.
  • Manual

 

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